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先延ばし癖はなぜ改善すべきか
「あとでやろう」「時間があるときにやればいい」と思っていたら、気づけば締切直前…。
こんな経験はありませんか？
先延ばし癖は、仕事の効率を下げるだけでなく、自信の低下にもつながります。
本記事では、『すぐやる人』になるための具体的な習慣を、課題とその解決策に基づいてご紹介します。
〈図解〉 「すぐやる人」と「やれない人」の習慣 Kindle版
行動を先延ばしにしない最初の一歩とは？
先延ばし癖を直すには、「今すぐ小さな行動を起こす」ことが重要です。
どんなに大きな課題でも、最初の一歩を踏み出せば、次の行動が続きやすくなります。
先延ばし癖の心理的な原因
なぜ私たちは行動を後回しにしてしまうのでしょうか。
それは、完璧を求めたり、失敗を恐れたりする心理が働くからです。
また、タスクが漠然としている場合、何から手をつけていいかわからず、行動が止まってしまうこともあります。
これらの心理を理解することで、対策が見えてきます。
小さな行動で大きな変化を生む方法
たとえば、パソコンを使った作業が苦手な人が「ブログを始めたい」と考えた場合、最初にすべきことは何でしょうか？
いきなり完成形を目指すのではなく、まずは「ブログサービスに登録する」「一行だけ文章を書いてみる」といった小さなステップを踏むのです。
小さな成功体験を積み重ねることで、達成感が得られ、次の行動に繋がります。
先延ばし癖を脱却する実践方法
『すぐやる人』では、行動を習慣化するための具体的な方法がわかりやすく解説されています。
各章の復習問題も、ポイントを押さえながら学びを定着させるのに役立ちます。
まずは、小さな行動を始めることから挑戦してみてください。
その一歩が、先延ばし癖の改善につながります。
まとめ：本書を通して変わる日常
先延ばし癖に悩んでいる人にとって、『すぐやる人』は理想的な一冊です。
復習問題で要点を確認しながら習慣化を進めることで、確実に行動力を身につけられます。
ぜひ本書を活用して、今すぐ行動する自分へと変わっていきましょう！
〈図解〉 「すぐやる人」と「やれない人」の習慣 Kindle版
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